Новости
10 сентября 2017, 13:56

Учёные озвучили пять самых вредных продуктов для сердца

Фото: kvedomosti.comТакже они назвали реальные первые признаки сердечно-сосудистых проблем, которые нельзя оставлять без внимания.

По мнению учёных, главной причиной того, что сердечно-сосудистые заболевания вырвались на первое место являются не только стрессы, но и изменение стиля питания. Преобладание в рационе большого количества продуктов со «скрытыми» жирами вредит сердцу. Исследователи кафедры кардиологии Мюнхенского университета назвали пятерку продуктов, действительно опасных для сердца и сосудов. Об этом пишет «Комсомольская правда» . Так, среди вредных продуктов оказались:

Все изделия с модифицированными жирами и в состав которых входят маргарины, сдобное печенье, торты с кремом. Копченые и сырокопченые колбасы. Икра — красная и черная. Шампанское и шипучие вина. Пиво — больше 0,5 литра в день для мужчин и 0,33 для женщин.

По мнению кардиологов, зачастую люди слишком поздно замечают признаки проблем с сердцем. В основном принято считать, что боли в левой части грудной клетки указывают на сердечно-сосудистые проблемы. На самом же деле так проявляется либо развившаяся стенокардия (уже запущенная ишемическая болезнь), либо вообще проблемы, не имеющие отношения к сердцу, например, гастрит, панкреатит или невралгии. Признаки, указывающие на проблемы с сердцем, начинаются намного раньше. К самым частым первым «звоночкам» сердечно-сосудистых неполадок относятся:

Нарушение сна — чаще всего это либо невозможность заснуть вечером, такая лихорадочная тревожность, которая снимается валокордином, либо если частенько вскакиваете среди ночи. Дневная усталость — казалось бы непонятно от чего. Ощущение нехватки воздуха при физической нагрузке. К слову, в фитнесе самые вредные для сердца и сосудов занятия — кратковременные с большим напряжением (например, штанга и все «железо»). А самые полезные — аэробные нагрузки с большой амплитудой движений (беговая дорожка, эллипс, пилатес, плавание).

Поэтому стоит придерживаться здорового образа жизни и следить за своим здоровьем.

comments powered by HyperComments

Интересное












Евтушенко в моей жизни был всегда… Евтушенко в моей жизни был всегда…
http://monavista.ru/images/uploads/79b47d882a3689060ae4d57283ec8bbe.jpg
Письмо с моей фермы Письмо с моей фермы
http://monavista.ru/images/uploads/92eb5c9944f25688043feb2b9b01e0f2.jpg
Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов
http://monavista.ru/images/uploads/08009197b894c4557dc9c7177e803f77.jpg